Uma Boa Noite de Sono

SAÚDE

“A pressão arterial e a frequência cardíaca atingem os níveis mais baixos durante o sono; quem dorme menos tende a ter pressão mais alta. 

A associação entre a hipertensão e a duração do sono poderia explicar outras conclusões da pesquisa que vinculam a falta de sono ao risco do infarto, diabete, ganho de peso e outros problemas.”
 
Lori Miller Kase – Artigo publicado na Revista Seleções, Reader’s Digest, agosto de 2008

Ter uma boa noite de sono também é importante para a saúde. 

Quem dorme menos do que precisa tende a liberar mais os hormônios do estresse que acarretam danos à saúde. 

Dormir pouco é uma excelente maneira de enfraquecer nosso sistema nervoso.

Durante o sono, o espírito se liberta temporariamente do corpo e capta no mundo astral energias de elevado poder tonificante, que manterão o corpo saudável e rejuvenescido. Isso explica o motivo pelo qual os hormônios do crescimento, responsáveis pelo rejuvenescimento, são fortemente liberados quando estamos dormindo.

Há quem durma demais, há quem durma menos do que precisaria. 

Procure observar seu corpo e descubra quantas horas diárias de sono são necessárias para que você desempenhe suas tarefas com disposição física e bom-humor. 

Respeite as necessidades do seu corpo pois assim garantirá mais, saúde e longevidade.

Evite cafeína, nicotina, álcool, exercício físico e luzes fortes na hora de dormir. 

Mas, não se esqueça também de fechar as gavetas das preocupações, pois do contrário o armário da sua mente não se fechará para o sono reparador.

Durante as horas reservadas para o sono, você não conseguirá dinheiro para pagar as contas, não arrumará emprego, não fará nenhum exame, mas poderá se desprender temporariamente do corpo pela benção do sono e encontrar no mundo espiritual apoio e orientação do seu anjo guarda para a solução de suas dificuldades.

Por isso, não se esqueça da oração antes de dormir, da ligação cada vez mais intensa com o Cristo Jesus, pois ela é a chave da saúde e também o remédio para sua insônia.  

Mas, não se esqueça também de fechar as gavetas das preocupações, pois do contrário o armário da sua mente não se fechará para o sono reparador.

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Livro: O Médico Jesus Autor: José Carlos de Lucca

Amigo Leitor Comprando livros espíritas você estará ajudando a diversas instituições de caridade.
Portanto se você tem condições de comprá-los saiba que a sua ajuda é inestimável.

Que Jesus o abençoe. Muita Paz & Luz! 

Velcro ou Teflon

Velcro ou Teflon

O pensamento é Força Criadora! 

Conforme o seu uso, podemos nos beneficiar ou prejudicar. 

Nossos pensamentos habituais definem nossas emoções.

Se tivermos um pensamento negativo, iremos ter uma emoção negativa (que nada mais é do que uma energia negativa), que por sua vez, irá influenciar no tipo de atitude que tomaremos perante a vida. 

Um exemplo:-

- Se você tem um pensamento continuo de que é incapaz, isso mudará seu estado emocional e, então, irá se sentir abatido, fracassado, sem ânimo para persistir naquilo em que você se julga incompetente. 

Esse sentimento também se projetará para o próprio corpo, que se mostrará prostrado e sem forças para que você realize suas ocupações habituais.

Os pensamentos autodestrutivos, frequentemente, são frutos de uma distorção !

Fazemos uma interpretação negativa de uma determinada ocorrência e, a partir dela, generalizamos para todas as demais situações da nossa vida.

Só porque, um dia, não saímos bem numa prova, por exemplo, nos colocamos rótulos de eternos incompetentes e, a partir de então, nossa mente passa a se apoiar naquele pensamento autodestrutivo, levando nossa vida para o fracasso.

O mais importante, porém, é observarmos que, se nós temos sido vítimas de nossas criações mentais destrutivas, chegou a hora de mudarmos a estratégia e apostarmos em criações mentais construtivas e positivas.

Isso quer dizer que, a partir de agora, teremos que tirar espinhos dos pensamentos negativos e plantar diariamente flores de positividade, daquilo que nos faz bem, do que nos alegra, do que nos traz Paz, do que nos faz sentir encorajados e motivados para a vida, do que faz nosso Amor brotar !

Fonte: José Carlos de Lucca. 

Pensamentos que Ajudam. 

Ed.: Intelítera, pgs 121 a 124. 

 

Não Perdoar ......

Dr. José Carlos de Lucca

O Segredo da Saúde

O Segredo da Saúde

“Grande parte de vosso sofrimento é por vós próprios escolhida. 

É a amarga poção com a qual o médico que está em vós cura o vosso “eu” doente”.

 Gibran Kahlil Gibran.

Quanto mais enfermo você estiver, maior a necessidade de romper com uma série de comportamentos danosos que tem se permitido ao longo do tempo. 

Ninguém adoece do dia para noite. 

Ninguém vai dormir feliz e acorda depressivo, ninguém vai para cama com saúde e acorda com um câncer.

Tramamos nossas próprias doenças mediante desequilíbrios que se sucedem no tempo. 

Cometemos pequenos suicídios todos os dias. 

Interrompa esse ciclo acumulando dias saudáveis em sua existência. 

Saiba que a vida é acumulativa, vale dizer, o que hoje nos sucede de bom ou ruim é o resultado de ações que se acumularam ao longo do tempo.

No campo dos cuidados com nosso corpo, porém, muitas vezes temos mais desculpas que esforços em favor da preservação da saúde. 

Inventamos mil justificativas e adiamos sempre as atitudes que nos garantiriam mais qualidade de vida.

Desse modo, nenhuma intervenção espiritual poderá se dar sem que, primeiramente, ocorra em nós uma transformação de nossa consciência sobre as pedras que colocamos em nosso caminho.

Quando Jesus ressuscitou Lázaro, que já estava enterrado há quatro dias, pediu primeiramente aos discípulos que retirassem a pedra da sepultura. 

Ora, por que o próprio Jesus não retirou ele mesmo a pedra? 

Não retirou porque a tarefa poderia ser feita pelas pessoas presentes no local. 

Depois que a pedra foi retirada, Jesus curou Lázaro.

Assim se passa conosco. 

Precisamos remover a pedra dos nossos hábitos infelizes para que Jesus nos cure. 

O princípio é que nada se altera no mundo sem que algo se mova primeiramente. 

No campo das enfermidades isso é muito verdadeiro. 

Pequenas atitudes felizes tomadas por todos os dias formam o segredo da saúde e da cura.

Faça algo de bom pela sua saúde, não coloque mais pedras na sua sepultura, ao contrário, retire-as para que o Cristo o ressuscite da doença. 

O Mestre está disposto a fazer tudo em seu benefício, porém se não retirarmos a pedra que nos levou ao desequilíbrio, como esperar que Jesus nos cure?

Uma simples caminhada, por exemplo, pode fazer muitos benefícios para a saúde. 

Caminhe pelo quarteirão de sua casa. 

Se não puder, caminhe dentro de casa. 

Se ainda não puder, caminhe ao redor da cama. 

Se ainda assim lhe for impossível, mexa o dedão do pé, abra e feche as mãos, pisque os olhos, enfim faça alguma coisa por você, porque é reagindo à doença que a saúde caminha ao seu encontro.

Aproveite para pensar também nas outras pedras que estão em sua vida, elas estão disfarçadas de mágoas, culpas, ódios, complexos de inferioridade, irritações, orgulho e egoísmo. 

Deixe livre o caminho de sua vida, limpe-o o mais depressa possível, porque Jesus, a qualquer hora, chegará para tirá-lo do túmulo da doença.

Fonte:  Livro “O Médico Jesus”

José Carlos De Lucca

 Editora Intelítera

Converse com sua doença

Converse com sua doença

Aqui vamos bem com a rinite fiel. 

Achei melhor tratá-la por amiga e, com isso, tenho a impressão de que ela e eu nos harmonizamos de maneira melhor.                                     Chico Xavier

Que bela lição espiritual. 

Aprendamos a nos pacificar com nossas enfermidades.
Chico tratava suas doenças como “amigas”, querendo com isso nos ensinar que não vale à pena se revoltar contra as dores que assaltam nosso corpo. 

A revolta, a impaciência e o azedume somente agravam nossas condições de saúde.
Espírito e matéria se influenciam mutuamente. 

Mas, prepondera a influência do espírito sobre a matéria. 

As células e órgãos do corpo físico são, extremamente, sensíveis às influências de nosso estado mental.
Os médicos espirituais alertam-nos para os perigos dos abscessos mentais que se originam dos contínuos estados de tensão e beligerância, provocando verdadeiros curtos-circuitos em nosso sistema orgânico. 

Em uma comparação singela, poderíamos dizer que o espírito é o general e as células são os soldados de nossa organização física. 

Se o general se abate, todo o exército lhe sofrerá a influência. 

Se o general se revolta, o corpo entra em convulsão.
Conversar com a doença foi a sábia maneira que Chico Xavier encontrou para dialogar com as células enfermas, acalmando-as, asserenando-as, evitando assim qualquer tensão ou irritação interior capazes de agravar as próprias dores.
Se, hoje muitos médicos já admitem que o corpo fala por meio de nossas doenças, Chico Xavier nos ensina que esse mesmo corpo que fala também é capaz de escutar nossos apelos de paz e saúde.

 

  ‘’Minutos com Chico Xavier’’

José Carlos de Lucca

Cura Real !!!

Não trate apenas dos sintomas, tentando eliminá-los sem que a causa da enfermidade seja também extinta.

A cura real somente acontece do interior para o exterior.

Sim, diga a seu médico que 
- você tem  dor no peito, mas diga também que sua dor é 
- dor de tristeza, 
- é dor de  angústia.

Conte a seu médico que você tem azia, mas descubra  
- o motivo pelo qual você, com seu gênio, aumenta a produção de ácidos no estômago.

Relate que você tem diabetes.

No entanto, não se esqueça de dizer  também que 
- não está  encontrando mais doçura em sua vida e  que está muito difícil suportar o peso de suas frustrações.

Mencione que você sofre de enxaqueca, todavia confesse que - padece com seu perfeccionismo,  com a autocrítica, que é muito sensível à crítica alheia e demasiadamente ansioso.

Muitos querem se curar,  mas poucos estão dispostos  a:-
- neutralizar em si  o ácido da calúnia,  
- o veneno da inveja,  
- o bacilo do pessimismo  e 
- o câncer do egoísmo.

Não querem mudar de vida ...

Procuram a cura de um câncer, mas  
- se recusam a abrir mão de uma simples mágoa.

Pretendem a desobstrução das artérias coronárias, mas querem continuar 
- com o peito fechado pelo rancor e pela agressividade.

Almejam a cura de problemas oculares, todavia não retiram dos  olhos 
- a venda do criticismo e da maledicência.

Pedem a solução para a depressão, entretanto, não abrem mão do 
- orgulho ferido e 
- do forte sentimento de decepção em relação a perdas experimentadas...

Suplicam auxílio para os problemas de tireoide,  mas 
- não cuidam de suas frustrações e ressentimentos, 
- não levantam a voz para expressarem suas legítimas necessidades.

Imploram a cura de um nódulo de mama, todavia, 
- insistem em manter bloqueada a ternura e a afetividade por conta das feridas emocionais do passado.

Clamam pela intercessão divina, porém 
- permanecem surdos aos gritos de socorro que partem de pessoas muito próximas de si mesmos.

Deus nos fala através de mil modos; a enfermidade é um deles e por certo, o principal recado que lhe chega da sabedoria divina é que está faltando mais amor e harmonia em sua vida.

Toda cura é sempre  uma auto cura  e o Evangelho de Jesus é a farmácia onde encontraremos os remédios que nos curam  por dentro. 

Há dois mil anos esses remédios estão à nossa disposição.

Quando nos decidiremos?

Muita Paz !!!

Autor - José Carlos De Lucca

Livro - O Médico Jesus

Música – Eternity- E. Cotazar

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